青椒是很常見的一種蔬菜，它含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素，辣椒素等等，這些都有一定的抗氧化性，孩子吃了可以提高免疫力，促進對鐵元素的吸收...

很多人知道，木瓜具有豐胸的效果，木瓜還含有豐富的維生素a，能促進雌激素的合成，這是因為人體維生素a不足的時候，會影響人體雌激素的合成，所以多吃木瓜對補充雌激素有很好的作用...

提高葉片觀賞性如果家裡的花草葉片暗淡無光，想要增加植物葉片的光澤度，就可以考慮使用維生素B12了，我們可以用稀釋之後的溶液噴灑葉片，或者用軟布蘸取溶液來擦拭葉片也能夠起到除塵和為葉片補充養分的作用，君子蘭、橡皮樹等葉片寬大的盆栽非常適合這種...

謠言15：常穿紙尿褲，寶寶容易O型腿、影響生殖器發育闢謠專家：兒科醫生張思萊大部分寶寶都會經歷生理性“羅圈腿”的階段，7歲後才能慢慢順直寶寶在媽媽肚子裡的時候，就是手腳蜷著的狀態，所以寶寶出生後，天生就是“羅圈腿”...

事實上，缺乏維生素可能會導致脫髮...

牛奶牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素A、維生素D，且易被人體吸收利用，有助於產婦健康的恢復以及乳汁分泌...

維生素A還能增強免疫細胞活性，促進抗體的合成，增強機體對病菌的“精準打擊”能力，而維生素D也具備免疫調節功能， AD同補，幫助寶寶增強免疫力，事半功倍...

加上春季的氣溫相對較低，茶樹生長緩慢，有利於含氮化合物的合成積累，此時採摘的茶葉所含的氨基酸（主導綠茶的鮮）含量高，而且具有苦澀味的茶多酚含量相對較低，從口感滋味上表現最佳...

骨化三醇其實就是維生素D近年來的研究顯示，維生素D是調節鈣磷平衡、調控甲狀旁腺激素、影響骨轉換、調節骨骼細胞的重要物質，其在骨質疏鬆症的病理生理機制中發揮著重要的作用...

有許多的研究已經證實，對應健康的人來講，每天一個雞蛋，對血清膽固醇水平影響很小，而其帶來的營養效益遠高於其所含有膽固醇的影響因此沒有必要在意一個雞蛋中的兩百多毫克的膽固醇，建議每天吃一個雞蛋，蛋白蛋黃都要吃...

開窗通風霧霾進入室內，關閉門窗空氣不流通，一款效能好的防霧霾紗窗是可以有效防霾的同時還可以做到良好的氣體交換，室外新鮮氧氣能及時補充進來，室內的二氧化碳和汙染氣體可以排出室內...

枸杞普洱茶的功效：1、護眼明目枸杞普洱茶富含胡蘿蔔素，維生素B1，B2，維生素C，鈣，磷，鐵等眼睛必須的營養元素...

5、藍莓藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助於紓解眼睛問題，對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也...

為了讓孩子的面板贏在起跑線上，小麥可謂是做足了功課，聽說孕媽多吃“白色”食物，像牛奶、豆腐等，將來的寶寶的面板更白皙，而吃多了“黑色食物”，像醬油，就會讓寶寶變黑...

美國西北大學的研究人員認為，經常熬夜容易使人發胖，主要原因包括：晚上很難找到健康食品...

當孩子的血小板減少或者當凝血功能出現因此行的時，孩子也會流鼻血，並且不太容易止住，因此當孩子多次流鼻血並且止血很慢的時候家長需要儘快帶孩子去醫院就醫，看是否是血液方面有問題...

一提剁椒，大家肯定會聯想到湘菜，剁椒魚頭，白白嫩嫩的魚肉，香辣的剁椒，如此鮮美的味道，喜歡吃辣的朋友，都無法抗拒，其實夏天多吃點辣椒挺好的，不僅不上火，還去溼氣，補充維生素，你喜歡吃剁椒魚頭，那麼你會做剁椒魚頭這道菜嗎...

而專家認為，3歲後孩子的身高、視力、免疫力、大腦發育仍處於高速發展階段，且3歲以上兒童維生素AD的營養水平仍不理想，所以能持續補充到6歲是最好的...

骨化三醇服用後不經過肝臟、腎臟代謝，阿法骨化醇僅在肝臟內即可轉化為有活性的維生素D（即骨化三醇），從而發揮促進鈣吸收的作用...

富含維生素a的食物有哪些呢...