連褲子都溼掉@十六的月亮臉好圓Ella真的太好了，整個社會對女性生育覺得是理所應當的事，孕婦和寶媽的困難無助只會被說成矯情嬌氣，誰能真正關注一下產婦的各種生理及心理問題，媽媽們也只能默默忍受，還好Ella勇敢地說出了這些，希望更多人尤其是男...
一、曾以為打破了產後脫髮的詛咒，現實太殘酷以前一天不洗頭，就滿頭油光，兩天不洗頭，就好多頭垢，一撓，指甲都是頭垢，頭皮滿天飛...
蘭蘭點點頭，醫生繼續說：難怪，這就對了，你產後身體沒恢復好，很虛弱的情況下經常跟老公做愛，造成陰道受損無法得到修復，所以才會萎縮老化...
出現產後抑鬱應該取得家人的支援與配合，家人要能夠理解分娩帶給媽媽的痛苦，積極分擔家務，多幫助媽媽照顧一下寶寶，多關心媽媽的心裡感受避免爭吵...
那麼，我們就先捋一捋月經和懷孕究竟是怎麼一回事：在講這個問題之前，我們需要提前瞭解一下子宮內膜，它分為功能層和基底層：子宮內膜的功能層，每個月會在卵巢雌激素的影響下發生週期性的變化，卵巢在排卵前以分泌雌激素為主，雌激素支援著子宮內膜的增殖生...
匠星月嫂建議：月子期間的運動不宜強度過大，建議寶媽做一下康復瑜伽，不但有助於修復腹直肌，還有利於骨盆恢復...
另外如果吃雞蛋太多的話，很容易造成其他營養元素攝入不足的現象，這樣對於產婦來講，他們時間長了就容易因為營養不良而影響到產後身體的恢復，對產婦的健康十分不利，女人在產後坐月子的時候，保證營養均衡，才更有利於身體的健康...
不吃過於油膩的食物：若是產婦的飲食過於油膩，比如豬蹄湯等，容易引起漲奶、堵奶等現象，不利於奶水的正常分泌和產後身體的恢復，嚴重時還可能會引發乳腺炎...
牛奶牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素A、維生素D，且易被人體吸收利用，有助於產婦健康的恢復以及乳汁分泌...
到底是不是產後抑鬱還有前段時間產婦跳樓事件，就是因為沒有人關愛她，嚴重抑鬱，最後孩子被食物反流嗆死了，自己也沒有注意，當時產婦已經三天三夜不吃不喝，不睡了...
寶媽產後身體虛弱，要少食多餐，不要進補，吃太過油膩的食物，不然會加重腸胃負擔，導致寶媽出現便秘問題，這樣不僅寶媽難受，也不利於身體的健康與恢復...
飲食推薦如下：順產產婦第一天飲食：第①餐：紅糖小米粥、水煮雞蛋羹、雞蛋湯、紅糖荷包蛋，不推薦吃大米粥，大米粥的熱量不夠...
當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可採俯臥姿勢以減輕疼痛產後修復可以透過體操來修復透過活動和鍛鍊，可逐步恢復體型，節食雖然操作起來簡單，但是對於產婦身體的傷害非常大，嚴重還會有後遺症，那麼產後修復體操在這種時候就脫穎而出，體操不僅能強身健...
1、蓮藕我們常說產後要忌食生冷，但是惟獨不忌藕，對產婦的恢復有非常好的作用，能化淤，減輕肛門疼痛等，蓮藕發黑後別吃，別與鐵器一起燒，會發黑，但是孕婦最好不要吃，或少吃...
腸道蠕動弱一般情況下，產婦媽媽會在術後24小時左右排氣，如果48小時還沒有排氣，就需要引起重視了...
除懷孕時為胎兒供給營養，產後身體恢復及母乳餵養導致的營養消耗外，以下因素也可能導致孕產婦營養不足：營養攝入不足或飲食欠佳有慢性節食、營養不良或飲食失調史，如厭食症、暴食症等在懷孕前、懷孕期間和懷孕後長期使用某些藥物母親身份轉變的壓力產後快速...
女人生產的不易，多得是我們看不見的細枝末節，還記得紀錄片《生門》的導演陳為軍說過一段話：“都說生育是兩個人的事，是老公、老婆的事情...
3、多跟產後媽媽交流和溝通身邊如果有朋友正好也是才生完娃可以一起多交流，或是加入一些產婦群，互相傾訴和宣洩，當你發現不是你一個人這樣的時候，你就會對自己更加寬容...
坐月子能吃什麼菜譜大全，坐月子女人出虛汗吃什麼調理，PWRH【產美盾】產後營養，為產後媽媽提供子宮內膜修復營養，產道彈力修復營養、補血營養、抗炎因子，母乳最佳化因子等21項產後媽媽專 用營養，補充孕產流失的能量同時還可提升母乳的質和量...
老人家常說，月子時期的水要經過燒開放溫後才可以洗，是因為防止感染的發生，因為生水的話有時候會有些細菌的，但是一般淋浴的話是沒事的，只要是把水溫控制在身體能夠接受的溫度就可以的，再就是需要注意洗頭或者是洗澡後注意保暖和室內溫度的控制比較好的，...
