大家好，今天給大家分享的話題是怎麼樣擺脫惡性迴圈進入良性迴圈，我們每一個人都希望自己能夠成為一個陽光自信，充滿活力，正能量的人，但是有太多的人想成為一個正能量的人，從而又擺脫不了自己的惡習，比如說有的人知道吸菸對身體不好，但是又戒不掉，有的...

不論是讀書還是上班，養成每日覆盤的習慣對我們的學習和工作都有很大的幫助，晚上回來問問自己，今天收穫了什麼，有哪裡做得不好，原因是什麼...

送給熬夜晚睡的自己人生是一場馬拉松，需要拼健康，不要因為不懂得照顧自己的身體而黯然離場...

絕對不要把晚上當作最重要的工作時間，所有的工作儘量在白天完成，晚上的時間沒有想象那麼多，到家吃飯，洗澡吹頭髮，還有別的事情，做完很快就到睡覺的時間了...

我早上五點多去公園的事蹟被同事們聽說後，都叉著腰笑我過著老年人的生活，可我那時的工作效率和身體狀態都處於巔峰級別...