因為我一直有有氧運動的習慣，當我處理好和食物的關係之後，體重慢慢就開始下降，就像標題說的那樣，3個多月20斤，一點都不痛苦不難受，想吃的美食一點沒少...

想了解更多原理的小可愛，不妨接著讀下去哦~李易峰速瘦法李易峰在採訪中有透露過他的減肥原則總結起來，就這麼一句話——不吃晚飯，不吃主食，中飯少吃...

這就是為什麼節食容易出現暴食導致反彈，所以真正管住嘴不是簡單的節食少吃，一不小心可能會損害身體，而是使用正確的減肥方法...

最近，一款被譽為“脂肪吸塵器”的『綠咖啡健康減脂含片』，以迅雷不及掩耳之勢火遍減肥瘦身圈，用過的人紛紛反饋“再也沒有反彈了，太棒了”、“我再也不用節食了”“我的頑固肥胖終於有救了...

當人們因為肥胖而減肥是這個過程，就像是身體能量在進行透支的一個過程，很多時候人們選擇減肥，就是讓我們的身體處於一個饑荒的狀態，如果說在一定的時間內一下子停掉了減肥行為，比方說節食不運動等等，慢慢的我們的身體就會進行另一輪的能量積累，這樣就會...

- 前 景 提 要 -PS本段為當時減肥的初衷，如果想直接看方法請跳到後面~2016年1月17日，我將永遠記得這個日子，因為它是我蛻變的開始...

睡了一覺你的新陳代謝已經減慢了許多，那麼吃早飯就會喚醒你的新陳代謝，讓你的身體覺得自己該起來工作了...

自從我決定減肥後我就陷入了一種很瘋狂的舉動，試過一個月不吃飯，幾乎都是在用水果來代替，我記得那時我一天的飲食是這樣安排的，早上就吃一點的白粥中午和晚上隨便的填飽一下肚子，而且只能吃那麼一點，當時也不知道我是怎樣熬過來的，一天都是餓的精神恍惚...

missSlim（詩俐源）透過輕糖飲食管理方案能快速有效地從體型和身材內在方面解決客戶健康問題令人換髮年輕體態，擁有全面、年輕的體齡指徵詩俐源國際體齡管理加拿大Nutri-Freedom公司專為中國市場定製，研發的miss slim（詩俐源...

”而他們通常會特別特別懊惱的責怪自己意志力很薄弱-每次都是節食或者運動沒堅持多久就放棄了，而在訴說的過程中往往會特別自責，甚至有人和我說感覺她自己就是個loser...

第三個階段：復胖期節食會讓身體像一塊乾巴巴的海綿，當你因為覺得減重停滯而開始恢復正常飲食時，它就會拚命吸收所有熱量，於是很快的，身體就會膨脹到減肥前的水平...