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建議中老年人:少吃瓜子花生,家中3種零食要備齊,好吃不上火

由 美食小官家 發表于 娛樂 |2022-05-13|

我的人生格言就是:世上唯有美食不可辜負。

所以我經常在吃吃喝喝的路上,別人想著年紀大了以後,要去跳廣場舞,我想的卻是,我老了以後該吃些什麼好。

我雖然愛吃,但是吃的食物也算是健康,還會專門去研究一些什麼年齡適合吃些什麼食物,又不適合吃些什麼。

前些天回爺爺家裡,看見一群中老年人圍坐在一起嗑瓜子花生,我就讓他們少吃一些瓜子花生,太上火了。

建議中老年人:少吃瓜子花生,家中3種零食要備齊,好吃不上火

但是大人總是有些傲氣,越是建議不要吃啥,就越是要吃,這就導致他們第二天嘴巴都磨破了,家裡一桌子好菜只能我一個人吃得開開心心。

雖然可能講了這個道理,也不一定會聽。但是我還是建議中老年人:少吃瓜子花生,好吃是好吃,但是太上火了,圖一時口舌之快,要難過上好長一段時間呢。

建議中老年人:少吃瓜子花生,家中3種零食要備齊,好吃不上火

大家嘴饞的時候,也不是隻有瓜子花生才好吃,這3種零食家中可以備齊,好吃還不上火,放心吃就好了。

第一種:九制陳皮

陳皮是個好東西,既好吃又健康,一絲一絲的,可以慢慢吃。每一根吃著都是酸酸甜甜的口感,其中還摻雜著陳皮特有的清香,有一種天然的氣息,聞著特別舒服。

建議中老年人:少吃瓜子花生,家中3種零食要備齊,好吃不上火

而且陳皮並不是嘴上說說的健康,對於中老年人來說,它確實屬於一種應該多吃的零食。

首先吧,中老年人一般食慾都不好,陳皮酸酸甜甜,有利於促進食慾,它的膳食纖維含量豐富,不用擔心食物積存在腸胃裡,有助於腸胃消化。

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而且它還有滋補的功效,不但吃了食慾好,而且還能提高身體的抵抗力。家裡常備上一些,可以吃很久,嘴饞就拿出來嚼嚼。

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第二種:柿餅

大家應該沒有人沒吃過柿餅吧?清甜軟糯的口感,可是很多人喜愛的一款零食。

講真的,我並不喜歡吃新鮮的柿子,但是非常喜歡吃柿餅,最早開始吃柿餅的時候,也是爺爺奶奶家裡常拿一些給我吃,小時候就覺得很多中老年人家裡都會有這樣零食。

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這可比瓜子花生強多了,它們的價格其實相差不大,但是瓜子花生上火,給人的身體帶來的是負向的能量,而柿餅能促進消化,還可以清熱潤喉,非常有利於中老年人的身體健康,帶來的是正向能量。

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第三種:桂花糕

桂花糕是我們傳統的中式糕點,已經有幾百年的歷史了,至今還出現在大街小巷,也足以證明它的美味。

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好的味道有了,那還得健康。桂花糕採用的原料非常簡單又健康,而且跟現在蛋糕店裡很多的糕點都不一樣,它不是烤出來的,而是蒸出來的。

烤出來的上火,而蒸出來的桂花糕,不但不會上火,還可以降火,起到滋潤的作用。

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而且桂花糕軟糯的口感,桂花和糯米粉的清香,都是中老年人喜歡的。不然每年,怎麼會有那麼多人去採摘桂花製作桂花糕呢?

建議中老年人:少吃瓜子花生,家中3種零食要備齊,好吃不上火

這3種零食,我們可以在家裡囤上一些,家中常備,讓它代替瓜子花生的存在,好吃不上火,對中老年人的健康是有好處的哦。

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