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怎樣擺脫惡性迴圈?進入良性迴圈

由 賽事棋譜 發表于 教育 |2022-06-23|

怎樣擺脫惡性迴圈?進入良性迴圈

大家好,今天給大家分享的話題是怎麼樣擺脫惡性迴圈進入良性迴圈,我們每一個人都希望自己能夠成為一個陽光自信,充滿活力,正能量的人,但是有太多的人想成為一個正能量的人,從而又擺脫不了自己的惡習,比如說有的人知道吸菸對身體不好,但是又戒不掉,有的人知道早睡早起好身體,但是自己又總是熬夜,早上起不來,有的人想讓自己身體健康,但是又控制不了暴飲暴食,有的人知道孝敬父母是對的,但是又壓不住自己的脾氣,有的人知道讀書有用,但是又堅持不下來,有的人想要瘦身,早上六點起床跑步沒幾天又放棄了,這一系列的問題困擾著很多的人

下面這個方法有利於大家改掉一些不良的習慣,當我們發現自己有很多不良的習慣從而又改不掉的時候,我們可以試一下這個方法,就是集中精力把一件事情做好,比如說想要戒菸的人,總是戒不掉的人,那麼就可以集中所有的精力,先把戒菸這一件事情做好。戒菸其實比不吃肉都要簡單隻要5到21天不抽菸就可以擺脫對尼古丁的依賴性,當我們成功的堅持了21天不抽菸的時候,繼續保持把這件事情做好,這一年其他事情做的好不好不重要,重點是今年不抽菸就行,當你成功的把煙戒掉以後,你的自尊水平就提高了,一個人的自律性跟他自尊水平有關,一個人的自尊水平越高,自律性就越強,一個人的自尊水平越低,自律性就越差,我們集中精力把一件事情做好,就是要提高自己的自尊水平,把自己的自律性建立起來。第一年我們成的把煙戒掉以後,第二年就可以,做早睡早起這件事情了,今年最重要的事情是早點睡覺,早點起來,晚上玩手機容易睡不著覺,因為手機可以發出藍光,這種藍光可以使人處於一種興奮的狀態,燈光越暗,越有利於我們睡眠,所以說睡覺前把燈關掉,把手機放一邊,還有就是晚上吃的過飽,容易睡不著覺,為什麼晚上吃的過飽容易睡不著覺?大家可以看一下《皇帝內經》這本書,皇帝內經這本書會告訴你,春天應該怎麼吃飯怎麼睡覺?夏天應該怎麼吃飯怎麼睡覺,以及秋天,和冬天,黃帝內經這本書會告訴你,晚上一點到三點,為什麼必須要睡覺?為什麼早上三點到五點不睡覺會傷身?早上七點到九點,要吃早餐,下午15點到17點,精神不好的人是一種病態,以及人暈倒了,為什麼要掐人中?這本書是非常獨特的一本經典,當我們可以做到早睡早起的時候,繼續保持一年,今年其他事情做得好不好不重要?重要的是今年繼續保持早睡早起,

當我們可以做到早睡早起的時候,第三年我們可以重點,做自己的飲食習慣,第四年我們可以重點做孝順父母這件事,第五年我們可以讀一些好書,比如說論語,第六年我們可以讀道德經,讓我們的人生進入一種良性的迴圈狀態,我們每一年都集中精力做一件事情,把它做好,十年以後我們會發現自己有了翻天覆地的變化

當我們能努力把一件事情做好以後,這個時候我們的自尊水平就已經得到提高了,也就是自律性得到提高了,如果說你第一件事情都沒有做好,就去做其他事情是很難的,萬事開頭難,想做好第一件事情是最難的,當我們成功的把第一件事情做好了以後,這個時候良性迴圈就已經開始了,就可以用同樣的方法做第二件事情,第三件事情讓自己越來越好,進入良性迴圈的狀態

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