聞趣網
您現在的位置是:首頁 > 教育

寶寶不肯吃飯,大概因為家長做錯了這7件事

由 花橙媽媽 發表于 教育 |2022-05-17|

最近因為丸子不肯好好吃飯,我很是頭疼。

鼓勵他自主進食,他拿食物和勺子當玩具,扔得一天一地就是不放進嘴裡;餵飯吧,要邊玩玩具邊吃,有時還得唱歌講故事給他聽。好在暫時還沒有挑食的跡象,給啥都肯吃。

第一次當媽,實在沒啥經驗,只能去抱出育兒書,翻出相關章節再研究一遍。

拿來救急的參考書有:

《美國兒科學會實用餵養指南》

《崔玉濤育兒百科》

《從出生到3歲》

《跟美國兒科醫生學育兒》

《嬰語的秘密2》

《跟著德國媽媽學育兒》

寶寶不肯吃飯,大概因為家長做錯了這7件事

讀來讀去,得到的結論是,丸子吃飯習慣不好,都是我的錯。

錯誤1:放手讓老人按老一套的來

因為全職在家,丸子一開始吃輔食都是我親自做親自喂的。那時的丸子寶寶剛剛開啟新世界的大門,覺得什麼都好吃,每次喂完輔食都哭,沒吃夠。當時我還嘚瑟地想,養了個吃貨寶寶,真省心。

然而現實啪啪打臉。到了1歲左右,能吃的食物都嚐了個遍,沒啥新鮮玩意,丸子開始餐桌上的抗爭了。

不張嘴,喂進去的食物吐出來,跟媽媽撒嬌要抱抱。姥姥姥爺看不下去,大手一揮你走開,我們來。這一來效果很好,丸子在姥姥姥爺面前很聽話,只要給玩具,就乖乖張嘴。雖然後面發展到還要講故事、唱歌,才好好吃飯,但總算喂得進食物,不管多少量都能吃完。

從此媽媽被剝奪了餵飯權,老人們按自己的方式喂寶寶吃飯。我也存了點省事的心思,明知道這樣不好,但也默許了。

果然育兒路上偷過的懶,日後都會加倍還回來。

錯誤2:生怕寶寶吃不飽,喂很多

這恐怕是所有家庭的通病,尤其是老人。餓過肚子的人對食物有種特別的執念,覺得它是世界上最好的東西,只要好好吃飯,腰不酸,腿不疼,百病全消。

他們也願意把世界上最好的東西都給自己的後代,所以他們拼命餵飯。無論孩子需不需要,想不想吃,喂到碗見底,就算成功。

所以現在超重兒童特別多,除了垃圾食品氾濫,過度餵食也是很重要的原因。

丸子邊玩玩具邊無意識吃下的食物,按照他的年齡,多半也過量了。

錯誤3:寶寶單獨吃飯,邊吃邊玩。

丸子吃飯都是在自己的餐椅裡,獨自進食。我們一般等他吃完了才去吃飯,並沒有全家人一起吃。正因為此,才有足夠的時間陪他玩玩具講故事。我想現在在他的觀念裡,吃飯就是全家人圍著他,陪他玩,間或塞一口食物進他的嘴裡——這是爸爸媽媽姥姥姥爺的事,而他只需要配合就行,他完全沒意識到吃飯是他自己的事。

錯誤4:進餐時間沒限定,多久吃完喂多久。

邊吃邊玩,進餐時間一般半個小時以上甚至到一個小時,直到喂完所有食物或他實在不吃了為止。

這樣一來,寶寶不僅容易過量進食,且沒有將吃飯這件事和玩耍區分開,食物只是玩具的點綴,而不是一件獨立的很重要的事物。

錯誤5:追喂。

因為家人都知道追喂不好,所以這種情況在丸子身上並不多見。但也沒能完全避免,有時他不肯吃飯也不肯坐餐椅,滿地跑時見縫插針喂一口也是有的。其實正確的做法是離開餐椅就一口也不要喂,等他餓了自然會好好吃飯的。

錯誤6:沒有及時引入自主進食,錯過視窗期。

丸子一歲左右每次餵飯時,都想搶勺子。當時認為是他淘氣沒有理會,用玩具轉移了他的注意力。現在想想那時正是引導他用勺子自主進餐的好時機,卻由於家長省心的想法沒有抓住。以致現在鼓勵他自主進食,他也沒什麼興趣。但後悔無益,只能靜靜觀察和等待下一個視窗期。

錯誤7:食材單調,無法激發食慾。

丸子的食材雖然還算豐富,魚肉雞蛋蔬菜都有,但做法單一(都怪媽媽懶)。再有營養的東西天天吃,即使是成人,偶爾也想下個館子點個外賣的。寶寶們沒有替代品,只能用不吃來抗議。

這樣一梳理,真是想狠狠罵自己。家長為了自己輕鬆省事,沒有好好引導孩子,到孩子出現了問題,還責怪他們怎麼那麼不聽話。其實歸根到底,孩子一切錯首先都是家長的錯。

找到了問題的癥結,接下來就是要想怎麼做才能改變了。綜合這些育兒書,結合自己的教訓,我決定從以下方面來改善:

1。讓寶寶有自由選擇食物的空間,培養進餐興趣。

首先千萬不能有偷懶和省心的想法,輔食食譜必須買起來,每餐保證都有碳水化合物(主食)、蛋白質(肉蛋魚海鮮)、膳食纖維(蔬菜),量可少種類要多。在這個基礎上花點心思搭配,食譜至少一週內不能重複。

我還給丸子買了他喜歡的小汽車餐盤和配套的勺子,慢慢培養他對吃飯這件事的興趣。

寶寶不肯吃飯,大概因為家長做錯了這7件事

2。耐心餵食,但絕不強迫。

可以在餵飯時陪他聊天,告訴他你現在吃的是什麼食材,它是什麼樣子的,吃了它有什麼好處。一旦寶寶表示出不願繼續進食,停止餵食。

為了孩子好,有時我們得硬起心腸做家長。餓個一兩頓對孩子來說問題不大,但強迫式的進食破壞了孩子對吃飯的興趣就是得不償失。

3。鼓勵自主進食。

自主進食的第一步,在寶寶9個月左右,給他提供手指食物。比如蒸的胡蘿蔔條、紅薯條,讓他自己用手抓著吃。

寶寶一歲之後(這個年齡都沒有嚴格的規定,主要根據寶寶個人的表現。如果他手指運動發育較好且表現出對勺子的興趣,也可提前。),餵食時可以準備兩把勺子,一把餵飯,一把交給孩子,他拿來玩、拿來舀食物都隨他的便。即使他完全沒興趣也放在他的手邊。這樣時間久了,他總會對跟家長手裡那個一模一樣的東西產生興趣,拿起來模仿家長的動作。

最主要的是,透過自主進食,告訴寶寶吃飯是他自己的事情,必須由他自己負責。如果不好好吃飯,也必須自己承擔餓肚子的結果。

進餐前把寶寶的雙手、餐椅的餐盤都洗乾淨,穿上罩衣,這樣一旦寶寶決定自己吃飯,無論是用手抓,還是用勺子舀食物撒了一餐盤都沒關係,他都可以按自己的意願繼續進食。

寶寶不肯吃飯,大概因為家長做錯了這7件事

4。營造良好的進餐環境。

讓寶寶跟家人一起吃飯,而不要讓他單獨進食。可以把他的餐椅挨著家長的餐凳,一起圍坐在餐桌前。進餐期間家長可以跟他聊天也可以彼此聊天,不要把所有的關注點都放在寶寶身上,讓寶寶明白吃飯是自己的事情。同時家長也應以身作則,給寶寶展示良好的進餐禮儀。

寶寶不肯吃飯,大概因為家長做錯了這7件事

5。進餐時單純吃飯,控制進餐時間,一旦離開餐椅就不再餵食。

進餐時不給玩具,也不再講故事和唱歌,更不必說玩手機看電視。有的專家(根據中國營養學會膳食指南修訂專家委員會婦幼人群指南修訂專家工作組所寫文章《7 ~ 24 月齡嬰幼兒餵養指南》)建議進餐時間不應超過20分鐘。但我個人根據經驗,覺得如果孩子年齡較小,可將時間略做延長,但也不宜超過40分鐘。

如寶寶進餐中途要求離開餐椅,預設他已吃飽,將其抱離後不再餵食。(當然這是在寶寶沒生病沒犯困各方面正常的前提下。)

6。不能將食物作為孩子的獎懲手段,尤其是寶寶喜歡的甜點和零食。

寶寶很聰明,他們經常會在互動中試探家長的底線。一旦他發現,家長會用零食來哄自己吃正餐,那麼即使他本來並不排斥食物,也會透過不好好吃飯的方式來達到自己吃零食的目的。

7。參照成長曲線,科學確定進食量。

寶寶到底該吃多少才不算多也不會少,這個即使有書上給了參考資料,我也覺得每個寶寶不一樣,真的不能一概而論。那該如何判斷寶寶是否吃飽吃好?一是觀察寶寶的行為,如果進餐後半段他明顯表現出對食物的抗拒,多半已經吃飽了;二是堅持記錄成長曲線,只要曲線正常,說明並沒有餓著寶寶,家長可以放心。

等到寶寶能用語言表達“我飽了”,那麼請一定要相信他。家長不要按自己的標準說“才吃這麼點怎麼可能飽”,如果他真的並沒有飽,那麼他會因此感受到飢餓的滋味,也是一個為自己的行為承擔結果的過程,家長們不要剝奪他們學習的機會,更不要在餐間用零食填滿他們因為不好好吃飯而轆轆的腸胃。

寶寶不肯吃飯,大概因為家長做錯了這7件事

0-5歲寶寶身高/體重曲線圖

8。引入繪本,培養寶寶對食物的興趣和正確觀念

這種繪本太多太多了,多到以後可以專門發帖子介紹。針對丸子的年齡(1歲5個月),我為他選的是《幼幼成長圖畫書 媽媽寶寶的食物繪本》(真木文繪,少年兒童出版社)和《好喜歡吃蔬菜》(柳原良平,少年兒童出版社)。還有《好餓的毛毛蟲》(艾瑞·卡爾,明天出版社)和洞洞書《毛毛蟲吃什麼呢》(曼泰加扎,未來出版社),這兩本雖然不是傳統意義上的美食繪本,但丸子很喜歡,裡面的食物他也都非常感興趣。

人生在世,吃喝二字。從小培養好寶寶的進餐習慣,往小裡說是為了他個人的健康、入園後的便利,以及在各種社交場合的禮儀;往大里說,可培養他對生活的興趣。一個熱愛食物的人,大機率也會是個熱愛生活且善於經營生活的人。

所以在孩子的進餐問題上,家長現在多給自己找點麻煩,也是值得的。

寶寶不肯吃飯,大概因為家長做錯了這7件事

以愛美食著稱的陳曉卿和蔡瀾,可都是熱愛生活也會生活的典範啊

相關文章
腦梗的“源頭”已發現,預防腦梗、腦出血,牢記10個小竅門2022-05-17
別披頭髮了,中長髮日常扎發合集,隨便梳理就很好看!2022-05-17
頭髮少想留長髮?分享這幾款顯髮量多的髮型2022-05-17