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寶寶成功分娩的第一天,產婦如果想要順利下奶,“吃對”才是關鍵

由 豌豆的秀逗場 發表于 其他 |2022-05-19|

世衛組織指出:“6個月內純母乳餵養是最佳的嬰兒餵養方式。”

隨著政策的宣傳推廣以及各類科學論證的加持,

“母乳最優”成了最受新生代媽媽們推崇的哺育理念。

但“母乳餵養”與準媽媽的產後飲食和營養密切相關。尤其是寶寶成功

分娩的第一天,產婦想要順利下奶,“吃對食物”才是關鍵。

寶寶成功分娩的第一天,產婦如果想要順利下奶,“吃對”才是關鍵

剛生完孩子的第一天,產婦不可亂吃“月子餐”?

按照中國人的傳統觀念,產婦產後就要“坐月子”。“坐月子”期間的飲食好壞,不僅關乎產婦的身體健康和產後恢復,還關係到“母乳餵養”以及新生兒健康。

在“月子餐”食材的選擇上,家中長輩往往會精挑細選,特別注重營養,希望產婦可以快點“下奶”,為新生寶寶提供充足的奶水。

其實,

產婦剛生了寶寶

身體處於非常虛弱的狀態,根本不宜吃“大補”的食物

。若是產婦一不小心“吃錯”了食物,不僅影響“下奶”,有可能讓寶寶吃不上奶,還不利於產婦身體的恢復。

因此,產後第一天的飲食很重要,並不是營養豐富就能“下奶”,

“吃對”才是“下奶”的關鍵。

為產婦準備“月子餐”的家人,就要注意產後飲食的一些講究,不要盲目給產婦補充營養,以免適得其反。

寶寶成功分娩的第一天,產婦如果想要順利下奶,“吃對”才是關鍵

產婦的生產方式不同,產後第一天的食物會有不同講究?

正常情況下,絕大多數女性都會選擇順產。若是生產難度比較大,產婦遲遲沒有生下孩子,就會選擇剖腹產,降低母嬰雙方的風險。而且,

產婦的分娩方式不同,產後第一天的飲食各有講究,不可亂吃。

剖腹產:講究多,營養好消化

若是產婦選擇了剖腹產,就會留下傷口,恢復往往比較慢,身體也比較虛弱,就會有很多講究。

首先,

產婦產後6個小時才能適當吃一些排氣的食物,如蘿蔔湯

。其次,產婦食用的食物不僅要有營養,還要易於消化,如小米粥、煮軟的麵條以及清淡有營養的湯等。

寶寶成功分娩的第一天,產婦如果想要順利下奶,“吃對”才是關鍵

順產:促排氣,易消化和吸收

若是產婦順產生的寶寶,身體恢復比較快,產後幾個小時即可下床,適當活動,促進排氣。

同樣,在飲食的選擇上,

產婦主要食用促進排氣、便於消化和吸收的湯品或半流質食物

,比如蘿蔔湯、小米粥、煮軟的麵條等。

產婦產後第一天的飲食真的特別關鍵,家人一定要謹慎。產婦一旦“吃錯”食物,不僅寶寶沒奶可吃,還影響產婦身體健康。若是家人不清楚要準備的食物型別,可以諮詢產科醫生或護士,一般都會給出建議。

寶寶成功分娩的第一天,產婦如果想要順利下奶,“吃對”才是關鍵

產後第一天飲食有哪些禁忌?產婦要記住這幾點?

不吃容易回奶的食物:

剛生下寶寶的產婦,若是有母乳餵養的打算,自然希望快點“下奶”。產婦在飲食上更要注意,千萬

不要吃容易引起回奶的食物,

比如鴿子湯。

很多人認為鴿子湯有營養,會專門給產婦燉鴿子湯,但鴿子湯容易引起回奶,一定要注意。除此之外,苦瓜、韭菜、山楂、冬菇、南瓜和胡蘿蔔等,也會導致產婦回奶。

不吃過於油膩的食物:

若是產婦的飲食過於油膩,比如豬蹄湯等,

容易引起漲奶、堵奶等現象

,不利於奶水的正常分泌和產後身體的恢復,嚴重時還可能會引發乳腺炎。即使產婦要喝營養湯,湯品也要以清淡為宜。

寶寶成功分娩的第一天,產婦如果想要順利下奶,“吃對”才是關鍵

不吃容易上火的食物:

若是產婦堅持母乳餵養,一定不要吃容易上火的食物,比如榴蓮、桂圓等,避免媽媽出現上火現象,還可能透過奶水導致寶寶上火,讓寶寶也受罪。

不吃脹氣和難消化的食物:

無論選擇哪一種分娩方式,產婦都可能會出現“脹氣”現象,一般都是飲食引起。所以,產婦不要吃易脹氣或不好消化的食物,避免產婦出現脹氣或便秘現象。

不吃生冷、寒涼、刺激性食物:

產婦剛生完寶寶的第一天,身體處於產後最虛弱的狀態,任何生冷、寒涼或刺激性的食物,都不可以吃,否則,不僅會影響產婦的身體恢復,還容易落下“月子病”,到時悔之已晚。

產婦月子期間的飲食大有講究,特別是產後第一天,想要順利下奶,飲食一定要“吃對”。否則,若是吃錯食物導致產婦回奶,寶寶的“母乳餵養計劃”就會中斷。

寶寶成功分娩的第一天,產婦如果想要順利下奶,“吃對”才是關鍵

產婦和家人都要提前瞭解清楚產後的飲食禁忌,千萬不可掉以輕心。

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