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春季剖腹產,坐月子,吃什麼好對身體好?

由 iLoveSIA母嬰呵護 發表于 其他 |2022-05-16|

剖腹產後的第一週:麻麻們要保持清淡飲食。

其實不論是順產,還是剖腹產,在剛剛生產完的這段時間裡,媽媽們的身體都是十分虛弱的,並且,胃口也不怎麼好。如果,這時候就開始大魚大肉的吃,只會讓媽媽們更加厭惡飲食。

溫馨提示:麻麻們在產後的第一週,可以開始吃一些飲食比較清淡的食物,例如流質食物,包括肉末、雞蛋、魚以及粥、蔬菜等。還可以吃一些水果補充維生素,比如橙子、柚子等。

春季剖腹產,坐月子,吃什麼好對身體好?

剖腹產後的第二週:開始著重補充營養。

坐月子的第二週,麻麻們的身體會比剛開始好轉許多,身體可以接受的強度也會大一點,這時候,可以多吃一些營養豐富的食物,尤其要多吃含鐵的食物,可以補充氣血。同樣也要多吃水果,促進排便。

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剖腹產後的第三、四周:在調養的同時,增加催乳的營養。

而麻麻們經過這半個月的休養生息,基本上已經可以恢復正常的飲食了。但是這個時候,還是要繼續進行營養補充的,一是為了補充麻麻們的體力,二是為了促進胸部乳汁的分泌,可以讓寶寶繼續從媽媽身上吸取營養。

春季剖腹產,坐月子,吃什麼好對身體好?

春季剖腹產,坐月子,吃什麼好對身體好?

需要注意的一點是,在坐月子期間,麻麻們一定不能吃那些生冷和寒涼的食物,更加不能吃辣椒這些刺激性的食物,對身體恢復不好,也對胸部乳汁分泌有所影響。

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